ABEL ENRIQUE SINNING CASTAÑEDA
asinning@hotmail.
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¿ESTAS DEPRIMIDO?
Algo tienes que hacer, cualquier cosa, menos quedarte inmóvil, echado sobre una cama,
mirando el techo.
Oblígate a levantarte, y aunque no tengas ganas, sigue con tus actividades...
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ABEL ENRIQUE SINNING CASTAÑEDA
asinning@hotmail.
com
¿ESTAS DEPRIMIDO?
Algo tienes que hacer, cualquier cosa, menos quedarte inmóvil, echado sobre una cama,
mirando el techo.
Oblígate a levantarte, y aunque no tengas ganas, sigue con tus actividades
cotidianas.
No esperes, pasivamente, a que la depresión se te pase.
Véncela:
1.
Aclara qué es lo que te afecta realmente.
Establece qué tan importante es el asunto, es
decir, qué consecuencias puede traerte.
2.
Examina los hechos y concédeles una dimensión justa a los sentimientos que
experimentas.
Por ejemplo, con frecuencia decimos que la vida no tiene sentido sin la
presencia del ser amado.
Esto significaría que la vida sólo tiene sentido cuando nos da
gusto, cuando estamos complacidos.
La razón de ser de la existencia trae en sí el contraste
entre lo provechoso y lo perjudicial, lo alentador y lo frustrante, el acierto y el error, la
pérdida y la ganancia, la lucha y el logro, el bienestar y la insatisfacción y cuantos estados
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