Beneficios de la Actividad Física

Gimnasio Performance Beneficios de la Actividad Física Activa el Sistema Circulatorio. El flujo sanguíneo se incrementa de aproximado 5 litros por minuto a 25 litros por minuto. Luego del calentamiento (cardiovascular), el trabajo de pesas y máquinas,... More

Gimnasio Performance Beneficios de la Actividad Física Activa el Sistema Circulatorio. El flujo sanguíneo se incrementa de aproximado 5 litros por minuto a 25 litros por minuto. Luego del calentamiento (cardiovascular), el trabajo de pesas y máquinas, localizando áreas anatómicas específicas hace que se concentre en los músculos trabajados el 80% del flujo sanguíneo, por consiguiente mejora el proceso metabólico celular. Activa el Sistema Linfático (subsistema del cardiovascular). La linfa devuelve al sistema circulatorio el exceso de líquido intersticial, defendiendo el cuerpo contra microorganismos patógenos. Facilita la nutrición, que es el proceso de transformación de los alimentos en sustancias químicas más simples. La absorción de esas sustancias y el transporte de éstas, permite llegar a cada célula donde se produce el intercambio de nutrientes y eliminación de desechos, proceso necesario para la vida. Este proceso se puede decir que es la “combustión” necesaria para prod Less