Einschlafen und Panikattacken in der Nacht

Einschlafen und Panikattacken in der Nacht Wie Ihnen Ärzte ebenfalls sagen werden, gibt es zwei Gründe, die Schlaf erheblich stören können: Physische Schmerzen und Sorgen. Es ist daher verständlich, dass viele unter Angst leidende Menschen oft auch... More

Einschlafen und Panikattacken in der Nacht Wie Ihnen Ärzte ebenfalls sagen werden, gibt es zwei Gründe, die Schlaf erheblich stören können: Physische Schmerzen und Sorgen. Es ist daher verständlich, dass viele unter Angst leidende Menschen oft auch Schlafstörungen besitzen. Schlaflosigkeit kann für einige Menschen oft sehr traumatisch sein. Das Wichtigste, dass Sie über Schlaf wissen müssen, ist: Nicht die Länge Ihres Schlafes zählt, sondern die Qualität. Qualität vor Quantität. Ich werde Ihnen einige kurze Tipps geben, damit Sie jegliche Schlafprobleme bewältigen können. Um als erstes den Kreislauf der Schlaflosigkeit zu durchbrechen, beginnen Sie damit, nicht anzunehmen, dass Sie schlafen werden! Das scheint eine falsche Einstellung zu sein, aber wenn Sie jede Nacht als mögliche Gelegenheit zum Schlaf ansehen, löst dies den Druck, unter den Sie sich selbst setzen. Auf eine gewisse Art und Weise setzen sich Menschen beim Schlafen selbst unter Druck: "Werde Less