Performance(degrésdedifficulté) Validation juge + 2 parades Validation juge + 2 parades Validation professeur + 2 parades
D1 : ATR contre le mur
Ce qu’il faut faire :
Départ : dos au mur
Placer ses jambes contre le mur et les monter
en haut en rapprochant...
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Performance(degrésdedifficulté) Validation juge + 2 parades Validation juge + 2 parades Validation professeur + 2 parades
D1 : ATR contre le mur
Ce qu’il faut faire :
Départ : dos au mur
Placer ses jambes contre le mur et les monter
en haut en rapprochant ses mains près du mur
Arrivée : redescendre en éloignant les mains du
mur et en descendant les jambes
D2 : ATR contre le mur
Ce qu’il faut faire :
Départ : en fente face au tapis
Passer à l’équilibre (ATR) avec le dos contre le
tapis
Arrivée : redescendre une jambe après l’autre
pour revenir dans la position de départ
D3 : ATR tombé dos
Ce qu’il faut faire :
Départ : debout en fente avant
Venir en appui tendu renversé
Se laisser tomber sur le dos
Arrivée : debout
Maîtrised’exécutioniveauderéalisation)
D1 + Figure réussie :
- Jambes et bras tendus
- Redescendre progressivement
D1 - Figure non réussie :
- Bras et jambes fléchis, avancé des épaules
- Effondrement du à un manque de tonicité
- Position non maintenue 3s ou effondrement
D2 +
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