http://www.
deti-66.
ru/ Портал «Дети-66.
ру».
ПРИЛОЖЕНИЕ № 1: СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Раздел I.
Хореографическая азбука
Тема 1.
1.
Общеразвивающие упражнения
Разминка по кругу: шаг с носка, шаг на п/пальцах и на пятках, галопы
(лицом в круг и спиной),...
More
http://www.
deti-66.
ru/ Портал «Дети-66.
ру».
ПРИЛОЖЕНИЕ № 1: СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Раздел I.
Хореографическая азбука
Тема 1.
1.
Общеразвивающие упражнения
Разминка по кругу: шаг с носка, шаг на п/пальцах и на пятках, галопы
(лицом в круг и спиной), подскоки, лёгкий бег на п/пальцах, «лошадка».
Тема 1.
2.
Развитие отдельных групп мышц и подвижности суставов
Разминка на середине: упражнения для головы, шеи и плечевого пояса,
упражнения для корпуса, упражнения для ног, прыжки
Тема 1.
3.
Экзерсис на полу
Экзерсис (упражнения) на полу направлен на расширение технических
способностей учащихся.
Экзерсис выработан на основе многочисленных
методик гимнастических упражнений, применяемых в хореографических
школах, студиях, спорте.
Экзерсис на полу состоит из нескольких разделов:
• упражнения, сидя на полу
• лёжа на спине
• лёжа на боку
• лёжа на животе
• упражнения, стоя на коленях
• упражнения парами
Каждый из разделов имеет свои задачи, но практически через все
упражнения проходит нацеленн
Less
