Porções e Equivalentes da Nova Roda dos Alimentos

Nova Roda dos Alimentos, Características e Equivalentes A NOVA RODA PORTUGUESA DOS ALIMENTOS E CARACTERÍSTICAS DOS GRUPOS DE ALIMENTOS “NOVA RODA DOS ALIMENTOS” Cada grupo, representado por específicas e acção nutritiva próprias nem substituído por maior... More

Nova Roda dos Alimentos, Características e Equivalentes A NOVA RODA PORTUGUESA DOS ALIMENTOS E CARACTERÍSTICAS DOS GRUPOS DE ALIMENTOS “NOVA RODA DOS ALIMENTOS” Cada grupo, representado por específicas e acção nutritiva próprias nem substituído por maior consumo de outro. O tamanho de cada sector indica as bom equilíbrio alimentar Depois de arranjados, isto é, depois de retirados os talos, cascas, ossos, etc. , os alimentos deverão entrar na sua ração diária na seguinte proporção: 28% Cereais e derivados, tubérculos (pão, batata, arroz, massa, etc. ) 23% Hortícolas 20% Fruta 18% Leite e seus derivados (queijo, iogurte, requeijão) 5% Carnes, pescado e ovos 4% Leguminosas 2% Gordura e óleos (azeite, manteiga, óleos alimentares). VARIAR O MAIS POSSÍVEL DENTRO DE CADA SECTOR!!! Características e Equivalentes A NOVA RODA PORTUGUESA DOS ALIMENTOS E CARACTERÍSTICAS DOS GRUPOS DE ALIMENTOS “NOVA RODA DOS ALIMENTOS” Cada grupo, representado por um sector da roda, possui acção nutritiva própri Less