5º EDUCACIÓN FÍSICA
TEMA 1: LA CONDICIÓN FÍSICA
1.
Concepto de condición física y capacidades físicas.
La condición física es necesaria para realizar cualquier actividad, desde las
cotidianas hasta las actividades deportivas.
No todas las personas poseen...
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5º EDUCACIÓN FÍSICA
TEMA 1: LA CONDICIÓN FÍSICA
1.
Concepto de condición física y capacidades físicas.
La condición física es necesaria para realizar cualquier actividad, desde las
cotidianas hasta las actividades deportivas.
No todas las personas poseen la misma
condición física; ésta está determinada por las capacidades físicas.
Es decir, la
condición física está formada por las capacidades físicas, éstas son la base, el
soporte.
Las capacidades físicas básicas son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la
velocidad.
Existen también las que llamamos capacidades mixtas o resultantes, ya
que son el resultado y la combinación de otras, como la potencia y la agilidad.
2.
Las capacidades físicas básicas
La resistencia: es la capacidad
que nos permite mantener
un esfuerzo durante el mayor
tiempo posible.
Nuestra resistencia
es la que nos permite durante
un tiempo prolongado patinar,
jugar al baloncesto, saltar la
cuerda, jugar en la piscina.
Existen dos tipos de resistencia
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