Velocidade e entradas

Trabalho de velocidade  Velocidade simples  Trabalho de técnica de corrida (parado e deslocamento)  Trabalho de arranque o Sair sentado o Saltar atrás e sprintar o Saída com uma perna  Trabalho de frequência NOTA: repetir 4 vezes Entradas para o cesto:... More

Trabalho de velocidade  Velocidade simples  Trabalho de técnica de corrida (parado e deslocamento)  Trabalho de arranque o Sair sentado o Saltar atrás e sprintar o Saída com uma perna  Trabalho de frequência NOTA: repetir 4 vezes Entradas para o cesto:  Lançamento na passada  Aro passado  Zig-zag  Um apoio  “traspies”  Inversão  Iverson  Finta tiro / finta passe / lançamento  Passar a bola por detrás das costas  Passar a bola por cima de adversário  Passar a bola de um lado para outro. Less