D Conteúdo Material
Capacid.
Fisicas de Base
- Correr de frente 8 arcos
10 - Correr de costas 10 cones
- Correr salteada
- Corrida + saltos
D Conteúdo Material
5 Manejo de Bola 1 bola para cada
jogador
5 Drible de Progressão 1 bola para cada...
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D Conteúdo Material
Capacid.
Fisicas de Base
- Correr de frente 8 arcos
10 - Correr de costas 10 cones
- Correr salteada
- Corrida + saltos
D Conteúdo Material
5 Manejo de Bola 1 bola para cada
jogador
5 Drible de Progressão 1 bola para cada
( 5-4-3-2-1 ) jogador
- 4 dribles com amão dtª / 4 dribles com a mão esqª
- 3 dribles com amão dtª / 3 dribles com a mão esqª
- 2 dribles com amão dtª / 2 dribles com a mão esqª
- 1 dribles com amão dtª / 1 dribles com a mão esqª
- 5 dribles com amão dtª / 5 dribles com a mão esqª
lenta e ao sinal do Monitor efectuam drible alternado
da seguinte forma:
* Desenvolvimento
* Organização
Cada jogador com 1 bola efectuam drible em corida
2 - idem, batendo 3 x palmas;
3 - bater palmas à frente e atrás;
4 - tocar com as mãos nos joelhos;
5 - tocar com as mãos no chão;
-Lançar a bola ao ar ligeiramente a cima da cabeça
e efectuar o seguinte:
1- bater 2 x palmas e apanhar a bola sem a deixar
cair no chão;
* Organização
-ca
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