Shad Zistan

‫‪ 12‬روش ﺑﺮاي ﺧﻮﺷﺤﺎل ﺗﺮ زﻳﺴﺘﻦ‬ ‫ﺧـﻮﺷﺤﺎﻟﻲ ﻳﻚ وﺿﻌﻴﺖ ﺧﺎص ذﻫـﻨـﻲ اﺳـﺖ‪ .‬ﻫـﺮ ﻓـﺮدي درزﻧـﺪﮔﻲ ﺧـﻮد روزﻫـﺎﻳﻲ را ﺗﺠﺮﺑـﻪ‬ ‫ﻧﻤﻮده ﻛﻪ ﺑﺮاﻳﺶ ﺧﻮﺷﺎﻳﻨﺪﻧﺒﻮده اﺳﺖ‪ .‬اﻣﺎ ﻧﺎﺧﺮﺳﻨﺪي ﻣﺰﻣﻦ ﻣﻴﺘﻮاﻧﺪ ﺳﻼﻣﺘﻲ‪ ،‬ﺷﻐﻞ و رواﺑﻂ ﺷﻤﺎ را‬ ‫ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﻗﺮار دﻫﺪ‪ .‬ﺑﺠﺰ ﻫـﺮﮔﻮﻧﻪ ﻣﺸﻜـﻼت ﭘﺰﺷﻜﻲ ﻳﺎ... More

‫‪ 12‬روش ﺑﺮاي ﺧﻮﺷﺤﺎل ﺗﺮ زﻳﺴﺘﻦ‬ ‫ﺧـﻮﺷﺤﺎﻟﻲ ﻳﻚ وﺿﻌﻴﺖ ﺧﺎص ذﻫـﻨـﻲ اﺳـﺖ‪ .‬ﻫـﺮ ﻓـﺮدي درزﻧـﺪﮔﻲ ﺧـﻮد روزﻫـﺎﻳﻲ را ﺗﺠﺮﺑـﻪ‬ ‫ﻧﻤﻮده ﻛﻪ ﺑﺮاﻳﺶ ﺧﻮﺷﺎﻳﻨﺪﻧﺒﻮده اﺳﺖ‪ .‬اﻣﺎ ﻧﺎﺧﺮﺳﻨﺪي ﻣﺰﻣﻦ ﻣﻴﺘﻮاﻧﺪ ﺳﻼﻣﺘﻲ‪ ،‬ﺷﻐﻞ و رواﺑﻂ ﺷﻤﺎ را‬ ‫ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﻗﺮار دﻫﺪ‪ .‬ﺑﺠﺰ ﻫـﺮﮔﻮﻧﻪ ﻣﺸﻜـﻼت ﭘﺰﺷﻜﻲ ﻳﺎ اﻓﺴﺮدﮔﻲ ﻫﺎي ﺑﻠﻨﺪﻣــﺪت ﻛـﻪ ﻧﻴﺎزﻣﻨـﺪ‬ ‫ﺗﺠﻮﻳﺰﻫﺎي ﻃﺒﻲ و ﻣﺴﺎﻋﺪت ﺣﺮﻓﻪ اي ﻣﻲ ﺑﺎﺷﻨﺪ‪ ،‬ﻣﻲ ﺗﻮاﻧـﻴــﺪ ﻣــﻴﺰاﻧﺨﻮﺷﺤﺎﻟﻲ ﺧـﻮد را ﻛﻨﺘـﺮل‬ ‫ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ‪.‬‬ ‫ﺑـﻪ ﺧـﻮﺷـﺤﺎل ﺑـﻮدن ﻓـﻜﺮ ﻛـﻨـﻴــﺪ ﺗﺎ اﺣﺴﺎس و ﻇﺎﻫﺮ ﺑﻬﺘﺮي ﺑﺪﺳـﺖ آورﻳـﺪ‪ .‬دراﻳـﻦ ﻗﺴـﻤﺖ‬ ‫ﻧﻜﺘﻪ ﻫﺎﻳﻲ وﺟﻮد دارﻧﺪ ﻛﻪ ﺷﻤﺎرا در اﻳﻦ ﻛﺎر ﻳﺎري ﻣﻲ ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ‪:‬‬ ‫‪ -1‬ﺧﻮش ﺑﻴﻦ ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫ﺑـﻪ زﻧـﺪﮔﻲ ﺑﺎ دﻳـﺪي ﻣﺜـﺒـﺖ ﻧﮕـﺎه ﻛـﻨـﻴﺪ ﺗـﺎ ﺧـﻮد را ﺑـﻪ دﻟﻴﻞ اﺣﺴـﺎس اﻧـﺮژي و ﺧﻮﺷـﺤﺎﻟﻲ‬ ‫ﺑﺴﻴﺎر زﻳﺎدي ﻛـﻪ ﻧﺼﻴﺒﺘﺎن ﺧﻮاﻫـﺪ ﺷﺪ‪ ،‬ﻣﺘﻌﺠﺐ ﺳﺎزﻳﺪ‪ .‬ﺑـﻪ ﻳﺎد داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ اﻓﺮاد ﺷﺎد و ﻣﺜﺒﺖ‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﻲ ﺗﻮاﻧﻨﺪ دﻳﮕﺮان را ﻣﺠﺬوب ﺧﻮد ﻛﻨﻨﺪ‪.‬‬ ‫‪ -2‬دﻳﺪ وﺳﻴﻌﻲ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ‬ ‫اﺟﺎزه ﻧﺪﻫﻴﺪ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻛﻮﭼﻚ ﺷﻤﺎ را آﺷﻔﺘﻪ ﻧﻤﺎﻳـﺪ‪ .‬ﺑــﺮاي رﺳﻴــﺪن ﺑــﻪ ﻫــﺪف ﺧــﻮد ﭘــﺎﻳﺪار و‬ ‫ﻣـﻘﺎوم ﺑﺎﺷﻴﺪ‪ ،‬ﺧـﻮاه آن ﻫـﺪف رﻳﺎﺳﺖ‪ ،‬ﭘﺮداﺧﺖ رﻫﻦ و ﻳﺎ ﻳـﻚ ازدواج ﻃـﻮﻻﻧﻲ ﻣـﺪت ﺑﺎﺷـﺪ‪ .‬در‬ ‫ Less