Гимнастика для глаз
1.
На счет 1-4 закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет 1-6
широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль.
Повторить 4-5 раз.
2.
Посмотреть на кончик носа на счет 1-4, а потом перевести взгляд
вдаль на счет 1-6.
Повторить 4-5...
More
Гимнастика для глаз
1.
На счет 1-4 закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет 1-6
широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль.
Повторить 4-5 раз.
2.
Посмотреть на кончик носа на счет 1-4, а потом перевести взгляд
вдаль на счет 1-6.
Повторить 4-5 раз.
3.
Не поворачивая головы, медленно делать круговые движения глазами
вверх – вправо – вниз - влево и в обратную сторону: вверх – влево –
вниз - вправо.
Затем посмотреть вдаль на счет 1-6.
Повторить 4-5 раз.
4.
Держа голову неподвижно, перевести взор, зафиксировав его, на счет
1-4 вверх, на счет 1-6 прямо; затем аналогично вниз-прямо, вправопрямо, влево-прямо.
Проделать движение по диагонали в одну и
другую стороны, переводя глаза прямо на счет 1-6.
Повторить 3-4 раза.
5.
Не поворачивая головы, закрытыми глазами "посмотреть" направо на
счет 1-4 и прямо на счет 1-6.
Поднять глаза вверх на счет 1-4, опустить
вниз на счет 1-4 и перевести взгляд прямо на счет 1-6.
Повторить 4-5
раз.
6.
Посмотреть на указательный палец, уда
Less
