POTENCIA ANAERÓBICA Y SUS CAPACIDADES FÍSICAS
La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar
actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre
170 y 220 pulsaciones por minuto...
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POTENCIA ANAERÓBICA Y SUS CAPACIDADES FÍSICAS
La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar
actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre
170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.
La potencia anaeróbica abarca varias capacidades físicas ellas son: la resistencia
muscular, potencia muscular y velocidad.
Un ejemplo más notable de las actividades
anaeróbicas es la Gimnasia Artística, tanto masculina como femenina.
En este deporte
se ven gimnastas muy resistentes, potentes, fuertes y veloces, realizando ejercicio en
diferentes aparatos.
Cuando se realizan actividades anaeróbicas no se quema la grasa del cuerpo, pero si se
fortalece los diferentes músculos que intervienen en los movimientos.
La realización
de cantidades suficientes de ejercicio permite el mejoramiento notable del aspecto
corporal de las personas de ambos sexos.
Resistencia muscular
Es la capacidad física que permite la realización re
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