tips para comer bien!!

TIPS PARA COMER BIEN Que el buen ánimo sea señal de buena salud es uno de los conceptos más modernos de la medicina. El estado emocional, junto con el físico y el mental, son los tres aspectos que se deben cuidar para vivir más. 1) Pensá en positivo. Los... More

TIPS PARA COMER BIEN Que el buen ánimo sea señal de buena salud es uno de los conceptos más modernos de la medicina. El estado emocional, junto con el físico y el mental, son los tres aspectos que se deben cuidar para vivir más. 1) Pensá en positivo. Los pensamientos optimistas permiten vivir una vida más feliz y saludable. La idea es descubrir cuál es la mitad llena del vaso. Y a partir de ahí pensar cómo llenar el resto. 2) Cultivá los afectos. Familiares y amigos pueden hacer mucho por vos con un abrazo, una llamada, una visita. La gente bien acompañada goza de mejor salud que los solitarios, sobre todo aquellos con soledad obligada, no elegida. 3) Tené un pasatiempo. Seguro que hay una actividad que te entretiene y hasta te apasiona. Canto, pesca, pintura, cafecito con los amigos, jardinería, ir todos los viernes al teatro o comer con tu pareja afuera una vez por semana. No permitas que excusas menores y solucionables te impidan practicar aquello que tanto bien le hace Less