GUIA PARA MEJORAR LA CONDICION FISICA
¿Por qué es importante mantener un buen estado físico?
El realizar o conseguir una actividad física diaria es beneficioso para la salud, de tal
manera que las mejores actividades físicas son las actividades...
More
GUIA PARA MEJORAR LA CONDICION FISICA
¿Por qué es importante mantener un buen estado físico?
El realizar o conseguir una actividad física diaria es beneficioso para la salud, de tal
manera que las mejores actividades físicas son las actividades cotidianas de la vida
diaria, como andar, montar en bicicleta subir escaleras, hacer las labores del hogar,
hacer la compra, si éstas se realizan frecuentemente.
Pero lo más recomendable es
practicar un ejercicio físico programado y de intensidad moderada.
Importante combinar
la actividad física con buenos hábitos alimenticios y evitar al máximo el cigarrillo y el
alcohol.
Variables
Las variables que influyen son tres en el consumo de calorías cuando se realiza una
actividad física son:
• Tiempo: La cantidad de tiempo que se dedica a la actividad física afecta a la
cantidad de calorías que se consumen.
• Peso: El peso corporal de una persona que realiza una actividad física tiene una
influencia sobre la cantidad de caloría
Less
