I NTRODUCCIÓN
Comer bien, en especial con la familia y amigos, es
uno de los placeres de la vida.
Esto también se
logra con alimentos saludables y nutritivos,
combinándolos adecuadamente.
Para ello es
necesario conocer cuáles son los alimentos...
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I NTRODUCCIÓN
Comer bien, en especial con la familia y amigos, es
uno de los placeres de la vida.
Esto también se
logra con alimentos saludables y nutritivos,
combinándolos adecuadamente.
Para ello es
necesario conocer cuáles son los alimentos
disponibles, los nutrientes que aportan y qué
combinaciones ofrecen las mejores alternativas
para alimentarse bien.
Todos sabemos que las personas que se alimentan
de forma saludable y equilibrada, y con alimentos
variados, tienen una mayor probabilidad de:
Crecer y desarrollarse sanos y fuertes;
Tener más energía para trabajar y disfrutar
de sí mismos;
Sufrir menos infecciones y otras
enfermedades.
Dentro del grupo familiar, los más vulnerables son
los niños y las mujeres.
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