Le stage du 28 février au 11 mars
Une sélection de 7 nageurs : Jules, Baptiste, Loic, Kevin, Pierre, Marie et Audrey étaient
présent sur le stage de Février au Centre National dʼEntrainement en Altitude de Font
Romeu.
La France dispose depuis 1968 de ce...
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Le stage du 28 février au 11 mars
Une sélection de 7 nageurs : Jules, Baptiste, Loic, Kevin, Pierre, Marie et Audrey étaient
présent sur le stage de Février au Centre National dʼEntrainement en Altitude de Font
Romeu.
La France dispose depuis 1968 de ce centre en moyenne altitude (1850m) situé dans les
Pyrénées-Orientales.
La préparation en altitude est, bien que difficile à appréhender,
reconnu comme un facteur améliorant les performances aérobie.
En effet lʼaltitude à des
effets sur les systèmes physiologiques liées au transport et à lʼutilisation de lʼoxygène.
Un séjour long est nécessaire car une période de 4 jours d acclimatation est obligatoire
avant de commencer tout travail intensif.
Après cette période, le stress crée par la
raréfaction de l oxygène stimule lʼorganisme plus près de son maximum que les exercices
en plaine.
Ce qui permet dʼaugmenter la charge générale dʼentraînement.
Dʼune manière
générale, la quantité de travail est diminuée mais compensé par des stimulis
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