Bellezza Cibo ed
altro.
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Giada Volume 1, Numero 1
15/06/10
Le giornate sono sempre
più calde: cosa è preferibile mangiare?
Occhio al menu durantel’estate.
Un corretto comportamento a tavola, infatti,
rappresenta uno dei fattori
più importanti per...
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Bellezza Cibo ed
altro.
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Giada Volume 1, Numero 1
15/06/10
Le giornate sono sempre
più calde: cosa è preferibile mangiare?
Occhio al menu durantel’estate.
Un corretto comportamento a tavola, infatti,
rappresenta uno dei fattori
più importanti per mantenersi in salute.
Occorre però
che questo sia adeguato
alle abitudini di vita, al clima
e alle condizione
dell’organismo.
“In realtà - sostiene Marcello
Ticca, dell’Istituto di nutrizione di Roma - in un clima
come quello italiano non
occorre fare grandi differenze tra l’alimentazione estiva
e quella invernale.
È vero
però che il caldo, inducendo
apatia e pigrizia, porta a
diminuire il consumo di energie, provoca talvolta
scarso appetito e rende più
faticosa e lenta la digestione”.
Quindi è consigliabile
mangiare meno e preferire
cibi leggeri?
Il consiglio di mangiare
sano è sempre valido, sia in
estate sia in inverno.
Come
regola generale è consigliabile dare largo spazio a cibi
a ridotto contenuto calorico
e ad elevato potere s
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