Le 5 Juin 2010 de 10H à 12H et de 14H30 à 16H30
DÉDÉDÉDÉCOUVERTE DE LA MARCHECOUVERTE DE LA MARCHECOUVERTE DE LA MARCHECOUVERTE DE LA MARCHE NORDIQUENORDIQUENORDIQUENORDIQUE
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Le 5 Juin 2010 de 10H à 12H et de 14H30 à 16H30
DÉDÉDÉDÉCOUVERTE DE LA MARCHECOUVERTE DE LA MARCHECOUVERTE DE LA MARCHECOUVERTE DE LA MARCHE NORDIQUENORDIQUENORDIQUENORDIQUE
ÀÀÀÀ llll’’’’ISLEISLEISLEISLE----ENENENEN----DODONDODONDODONDODON
Encadrement : Patrick Foresti, accompagnateur en montagne (BEES)
instructeur de marche nordique (FMN-NW)
La marche nordique se pratique sur des terrains variés, pendant deux heures, le temps
idéal d’une sortie.
Une séance débute toujours par un échauffement musculaire et
articulaire.
Des exercices de renforcement musculaires sont ensuite proposés.
Elle se
termine par des étirements de récupération.
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