Стресс – это неспецифический ответ организма на любое
предъявление ему требования.
Стресс бывает двух видов:
1.
Эустресс - «стресс, вызванный положительными эмоциями» или «несильный стресс,
мобилизующий организм».
2.
Дистресс - Негативный тип...
More
Стресс – это неспецифический ответ организма на любое
предъявление ему требования.
Стресс бывает двух видов:
1.
Эустресс - «стресс, вызванный положительными эмоциями» или «несильный стресс,
мобилизующий организм».
2.
Дистресс - Негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться.
Он разрушает
здоровье человека и может привести к тяжелым заболеваниям.
Известный зарубежный психолог Ганс Селье , основоположник западного учения о стрессах и нервных расстройствах, определил
следующие стадии стресса, как процесса:
1.
Стадия тревоги
2.
Стадия ресистентности(максимальная эффективная адаптация)
3.
Стадия истощения
Внешние причины стресса: Внутренние причины:
1.
Большие изменения в жизни 1.
Неспособность принять неопределенность
2.
Работа 2.
Пессимизм
3.
трудности в отношениях 3.
Негативный внутренний диалог
4.
Финансовые проблемы 4.
Нереалистичные ожидания
5.
Излишняя занятость 5.
Перфекционизм
6.
Дети и семья 6.
Отсутствие настойчивости
Less
