Alimentación: frutos secos, cebolla, prebioticos y etc.

Prof. Graciela Slekis Riffel – Vida Sana- La Academia – Paso de los Toros Frutos secos, ante las deficiencias nutricionales Un puñado diario de frutos secos proporciona una buena dosis de los micronutrientes más deficientes en la dieta, como el ácido... More

Prof. Graciela Slekis Riffel – Vida Sana- La Academia – Paso de los Toros Frutos secos, ante las deficiencias nutricionales Un puñado diario de frutos secos proporciona una buena dosis de los micronutrientes más deficientes en la dieta, como el ácido fólico, el hierro, el magnesio y antioxidantes Comer una cantidad diaria razonable de frutos secos naturales no "engorda", contribuye a paliar las deficiencias nutritivas. Estas carencias son más acentuadas en determinadas épocas del año. En mujeres jóvenes, se deben a menudo al seguimiento durante meses de dietas estrictas y desequilibradas para perder peso. Pero también se diagnostican cada vez con más frecuencia entre la población infantil y adolescente. Con ánimo de evitar las deficiencias nutricionales asociadas a determinadas vitaminas y minerales o hacer frente a ellas, el consejo dietético pasa por hacer una selección inteligente de alimentos concentrados en nutrientes. La dieta actual, abundante en carnes y en alimentos refi Less