9 Τρόποι για να γίνετε ευτυχισμένοι
Η καθημερινή τριβή περιστασιακά μας τα φέρνει όλα άνω κάτω.
Η λύση είναι να δοκιμάσετε
αυτούς τους 9 τρόπους για να είστε ευτυχισμένοι και για να έχετε το άγχος σας υπό έλεγχο.
1.
Μάθετε να δίνετε.
Η έρευνα αποκάλυψε...
More
9 Τρόποι για να γίνετε ευτυχισμένοι
Η καθημερινή τριβή περιστασιακά μας τα φέρνει όλα άνω κάτω.
Η λύση είναι να δοκιμάσετε
αυτούς τους 9 τρόπους για να είστε ευτυχισμένοι και για να έχετε το άγχος σας υπό έλεγχο.
1.
Μάθετε να δίνετε.
Η έρευνα αποκάλυψε ένα εκπληκτικό γεγονός για το τι θα κερδίσουμε σαν αντάλλαγμα όταν
δίνουμε.
Σε ό, τι μπορεί να θεωρηθεί μια ευχάριστη καρμική πληρωμή, είναι πιο συχνά ο
δωρητής – και όχι ο αποδέκτης – ο οποίος αντλεί το μεγαλύτερο κομμάτι της αποπληρωμής.
2.
Τρώτε περισσότερο αβοκάντο.
Το άγχος εξαντλεί τη βιταμίνη Β6, που βοηθά την παραγωγή σεροτονίνης.
Άρα μια βοήθεια
στο να καλμάρουν τα «τσιτωμένα» νεύρα αποτελεί η κατανάλωση αβοκάντο και άλλων
τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνη Β6 όπως τα εμπλουτισμένα δημητριακά ολικής άλεσης, ο
σολομός και το στήθος κοτόπουλου.
3.
Φιξάρετε την καριέρα σας.
Δυστυχισμένος στη δουλειά; Μάθετε αν μια γρήγορη λύση ή μη – όπως είναι για παράδειγμα
η διακόσμηση του γραφείου σας – θα κάνει, ή αν μια αλλαγή σταδιοδρ
Less
