(C) Ced Digital e Servizi | ID: 00536776 | IP ADDRESS: 151.0.189.196 sfoglia.ilgazzettino.it Salute& benessere Giovedì 16 Gennaio 2020 www.gazzettino.it Le feste hanno regalato sovrappeso e un continuo desiderio di dolci. Meglio cambiare subito menù per...
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(C) Ced Digital e Servizi | ID: 00536776 | IP ADDRESS: 151.0.189.196 sfoglia.ilgazzettino.it Salute& benessere Giovedì 16 Gennaio 2020 www.gazzettino.it Le feste hanno regalato sovrappeso e un continuo desiderio di dolci. Meglio cambiare subito menù per riequilibrare l’organismo Occorrono almeno 10-15 giorni per tornare in forma. Evitare i digiuni, e programmare una lunga pausa dagli zuccheri e dall’alcol Sì No EVITARE PANE MANGIARE CON ORDINE E PASTA INSIEME ALMENO 5 PASTI Nei giorni post feste sarebbe Dopo le feste l’organismo opportuno non consumare deve tornare a seguire pane e pasta insieme. un ordine nel mangiare Dividerli tra il pranzo e la con cinque pasti al giorno cena. Preferire la pasta e abbondanti porzioni accompagnata dai legumi di verdure cotte DIMENTICARE I FRITTI BERE DI FREQUENTE ANCHE SE DI PESCE ACQUA, TÈ E TISANE In questo periodo post Per depurarsi occorre bere abbuffate meglio evitare i almeno 1,5-2 litri di acqua al fritti anche se di verdure o di giorno. Sì a
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