ENTRENAMENT núm.
2 - PLATJA i CACO
21 NOVEMBRE 2009 - de 10 a 14h
SITGES i GARRAF - Trobada 9:45h davant Hotel Terramar
DESCRIPCIÓ
Entrenament dirigit per Ricard Vila, amb corredors col·laboradors de
Vèrticrunners i Joan Grau (coneixedor de la zona).
10 a...
More
ENTRENAMENT núm.
2 - PLATJA i CACO
21 NOVEMBRE 2009 - de 10 a 14h
SITGES i GARRAF - Trobada 9:45h davant Hotel Terramar
DESCRIPCIÓ
Entrenament dirigit per Ricard Vila, amb corredors col·laboradors de
Vèrticrunners i Joan Grau (coneixedor de la zona).
10 a 11h - Escalfament i entrenament de turmells - Skipps a la sorra.
11h - Trasllat amb cotxe al Coll de la Fita (Parc Natural del Garraf).
11:30h a 13h ó 14h - Caco a diferents nivells i itineraris.
Itinerari 1.
Jafra 1h30min.
Itinerari 2.
Trinitat 1h30min.
Itinerari 3.
Palau Novella 2h.
Opcional: Pels que vulguin quedar-se a dinar al Centre Esportiu Vallpineda, hi
ha menú de 13eur.
i es poden utilitzar les dutxes.
NIVELL
Obert a tots els nivells.
Mínim 18 anys i amb l’assegurança en regla.
MATERIAL
Equip de calçat i roba de running, roba d’abric i paravents i tovallola.
Ronyonera, bidó, aigua, sals minerals, cronòmetre i pulsímetre.
INSCRIPCIONS
Confirmar via e-mail a verticrunners@gmail.
com abans del dia 18-11-09.
MEM
Less
