PROGRAMA.
Escalfament - mobilitat i estiraments finals.
Força Natural - exercicis de turmells.
Tècnica de carrera - impulsió.
Mètodes continus de resistència (Carrera progressiva - Fartlek).
Mètodes fraccionats (sèries llargues - curtes - circuits)....
More
PROGRAMA.
Escalfament - mobilitat i estiraments finals.
Força Natural - exercicis de turmells.
Tècnica de carrera - impulsió.
Mètodes continus de resistència (Carrera progressiva - Fartlek).
Mètodes fraccionats (sèries llargues - curtes - circuits).
MATERIAL NECESSARI.
Equip de calçat i roba de running (hivern) + roba d’abric i paravents.
Ronyonera + bidó + aigua + sals minerals + pulsímetre + cronòmetre.
PREU.
Gratuït, tan si s’és membre de Vèrticrunners com no.
INSCRIPCIÓ.
Confirmar via e-mail a verticrunners@gmail.
com abans del dia 22 d’Octubre del
2009, enviant el nom i número de llicència.
Places limitades a 30 packs.
CONTACTE I INFORMACIÓ:
Botigues Vèrtic.
Barcelona - Sabadell - Manresa.
Tel: 935116676 ( Jordi )
blog: verticrunners.
blogspot.
com
REQUISITS:
És obligatori estar en possessió de la llicència federativa de la FEEC.
L’organització es reserva el dret de modificar o suspendre l’activitat.
L’organització no es farà càrrec dels accidents
produïts durant
Less
