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Camina de 10 a 30 minutos todos los días.
Mientras caminas, sonríe.
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Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día.
Enciérrate si es necesario.
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Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para...
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Camina de 10 a 30 minutos todos los días.
Mientras caminas, sonríe.
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2.
Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día.
Enciérrate si es necesario.
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Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.
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Al levantarte en la mañana di lo siguiente: Mi propósito hoy es …
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Vive con las 3 “E”: Energía, Entusiasmo y Empatía.
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Juega más juegos que el año pasado.
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Lee más libros que el año pasado.
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Mira al cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.
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Sueña más mientras estás despiert@.
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Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos alimentos que sean
manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio.
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Come arándanos y nueces.
Toma té verde, mucha agua y una copa de vino al día (asegúrate
de brindar con ella por algo hermoso de lo
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