Dott.
ssa Scardanzan Elisa, Fisioterapista
C.
f.
SCRLSE85L55A757E
P.
iva 01091990257
tel.
345 3689723
e-mail elisa.
scardanzan@libero.
it
Prevenzione infortuni, Recupero e Rigenerazione
- terza parte Il massaggio è la tecnica migliore per il...
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Dott.
ssa Scardanzan Elisa, Fisioterapista
C.
f.
SCRLSE85L55A757E
P.
iva 01091990257
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345 3689723
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Prevenzione infortuni, Recupero e Rigenerazione
- terza parte Il massaggio è la tecnica migliore per il recupero/rigenerazione ma riveste un
ruolo importantissimo anche per il raggiungimento di alte prestazioni.
Varie sono le
tecniche massoterapiche, tuttavia in questo articolo parlerò esclusivamente del
massaggio sportivo.
Il massaggio sportivo classico può essere utilizzato con diversi obbiettivi; si
differenzia infatti in
o massaggio pre-gara ossia di preparazione alla competizione (leggero);
o massaggio post-gara che mira a velocizzare al massimo il
recupero/rigenerazione tramite la rimozione dei cataboliti e di eventuali
contratture e/o adesioni.
(profondo)
o massaggio infra-gara che utilizza le tecniche sia del pre che del post gara senza
appesantire la muscolatura.
Prima della partita, normalmente, si utilizza un massaggio molto leggero,
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