Dott.
ssa Scardanzan Elisa, Fisioterapista
C.
f.
SCRLSE85L55A757E
P.
iva 01091990257
tel.
345 3689723
e-mail elisa.
scardanzan@libero.
it
Prevenzione infortuni, Recupero e Rigenerazione
- ultima parte “I rulli”
Un altro modo per automassaggiarsi è quello...
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Dott.
ssa Scardanzan Elisa, Fisioterapista
C.
f.
SCRLSE85L55A757E
P.
iva 01091990257
tel.
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Prevenzione infortuni, Recupero e Rigenerazione
- ultima parte “I rulli”
Un altro modo per automassaggiarsi è quello che utilizza un particolare rullo
fatto di schiuma, della consistenza dei galleggianti che ci sono i piscina.
Utilizzando il rullo sulla muscolatura si effettua un massaggio in profondità che
tende a rompere le piccole aderenze dovute all’affaticamento e aiuta il ricambio delle
tossine in eccesso.
Automassaggio con i Rulli
A cosa serve L’uso dei rulli dovrebbe essere parte integrante della routine di
allenamento degli atleti.
L’uso regolare può essere di beneficio per
il miglioramento della prestazione, per la prevenzione degli
infortuni e per il rapido recupero degli stessi.
E’ un ottimo mezzo
per sciogliere quei muscoli, come per esempio la fascia ileo tibiale
ed i peronei che sono di difficile trattamento con lo stretching.
M
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