Manual para el uso adecuado de la “prensa para pierna”.
1. Antes de usar esta máquina o cualquiera otra debe calentar muy bien las
articulaciones (en este caso la rodilla) para minimizar el riesgo de lesión.
2. Verifique que la maquina estén en las...
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Manual para el uso adecuado de la “prensa para pierna”.
1. Antes de usar esta máquina o cualquiera otra debe calentar muy bien las
articulaciones (en este caso la rodilla) para minimizar el riesgo de lesión.
2. Verifique que la maquina estén en las condiciones devidas.
3. Antes de colocarle el peso y de montarse en la maquina , verifique que tenga
puestos los seguros, esto para evitar accidentes.
4. coloque el peso que vaya a utilizar, recomendaciones (no se exceda en peso , puede
sufrir lesiones.)
5. una vez colocado el peso, siéntese en la prensa, acomode bien su espalda, recuéstela
totalmente contra el espaldar, forme un Angulo de 90 grados con su espalda.
6. acomode bien sus pies contra la máquina, apóyelos con seguridad, a continuación
posiciones de pies para el trabajo específico.
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