ACTIVIDAD FISICA
1
Jose Raymundo Espinoza Cancino
ACTIVIDAD FISICA
¿Por qué debería hacer actividad fisica?
El aumento en la actividad física puede darle una vida más larga y mejorar su
salud. El actividad fisica ayuda a prevenir las enfermedades del...
More
ACTIVIDAD FISICA
1
Jose Raymundo Espinoza Cancino
ACTIVIDAD FISICA
¿Por qué debería hacer actividad fisica?
El aumento en la actividad física puede darle una vida más larga y mejorar su
salud. El actividad fisica ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y
muchos otros problemas. Además el actividad fisica aumenta la fuerza, le da más
energía y puede ayudar a reducir la tensión. También es una buena manera de
frenar el apetito y quemar calorías.
¿Quién debería hacer actividad fisica?
El aumento en la actividad física puede beneficiar a casi todos. La mayoría de las
personas pueden empezar a hacer actividad fisica gradual y moderado por si
mismas. Si piensa que usted no puede hacer actividad fisicas de manera segura
por alguna razón, hable con su médico antes de empezar un nuevo programa de
actividad fisica. En particular, su doctor necesita saber si tiene problemas con su
corazón, presión alta o artritis, o si se siente mareado a menudo o tiene dolores en
el pecho.
Less
