Recomendaciones para activarte
¿Por qué debería hacer actividad física?
El aumento en la actividad física puede darle una vida más larga y mejorar su salud. La
actividad física ayuda a prevenir las enfermedades del corazón y muchos otros
problemas. Además...
More
Recomendaciones para activarte
¿Por qué debería hacer actividad física?
El aumento en la actividad física puede darle una vida más larga y mejorar su salud. La
actividad física ayuda a prevenir las enfermedades del corazón y muchos otros
problemas. Además la actividad física aumenta la fuerza, le da más energía y puede
ayudar a reducir la tensión. También es una buena manera de frenar el apetito y quemar
calorías.
¿Quién debería hacer actividad física?
El aumento en la actividad física puede beneficiar a casi todos. La mayoría de las
personas pueden empezar a hacer actividad física gradual y moderado por si mismas. Si
piensa que usted no puede hacer actividad física de manera segura por alguna razón,
hable con su médico antes de empezar un nuevo programa de actividad física. En
particular, su doctor necesita saber si tiene problemas con su corazón, presión alta o
artritis, o si se siente mareado a menudo o tiene dolores en el pecho.
¿Qué tipo de actividad física debo hacer?
La activida
Less
