Causa: Pobres habilidades de organización del
tiempo Estrategia: Prioriza tus tareas y
quehaceres de manera que lo mas importante se
haga primero. Intenta resistir la tentación de
distraerte con actividades triviales en vez de
empezar con el trabajo real....
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Causa: Pobres habilidades de organización del
tiempo Estrategia: Prioriza tus tareas y
quehaceres de manera que lo mas importante se
haga primero. Intenta resistir la tentación de
distraerte con actividades triviales en vez de
empezar con el trabajo real.
Causa. Ocio de baja calidad y/o descanso
insuficiente Estrategia: Sé realista y admite la
necesidad de descansar regularmente el cuerpo y
la mente. Planifica y organiza tu tiempo teniendo
en cuenta actividades sociales, deportivas o
artísticas que te ayuden a mantener un equilibrio.
Causa: Exceso de compromisos Estrategia: Revisa
tu agenda, priorizando, delegando y/o
renunciando a algunas tareas (al menos por
ahora)
Causa: Pensamiento mágico: “si ignoro la tarea
desaparecerá” Estrategia: Revisa tu experiencia y
comprueba cuantas veces el hecho de ignorar
una tarea ha provocado su desaparición, o por el
contrario, sigue pendiente y con menos tiempo
para realizarla.
Causa: Evitación de experiencias negativas
Estrategia: Si no encuentras
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