Гимнастика для глаз

Наименование упражнений Гимнастика для глаз 1. И.П. - сидя, откинувшись на спинку стула, глубокий вдох. Наклонившись к столу выдох. /Повторить 5-6 раз./ 2. И.П. - сидя, откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки.... More

Наименование упражнений Гимнастика для глаз 1. И.П. - сидя, откинувшись на спинку стула, глубокий вдох. Наклонившись к столу выдох. /Повторить 5-6 раз./ 2. И.П. - сидя, откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки. /Повторить 5-6 раз./ 3. И.П. - сидя, руки на пояс. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки. Повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в И. П. /Повторить 5-6 раз./ 4. И.П. - сидя, поднять глаза кверху, сделать ими круговое движение по часовой стрелке. Затем сделать ими круговое движение против часовой стрелки. /Повторить 5-6 раз./ 5. И. П. - сидя, руки вперёд. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх - вдох, следить глазами за руками, не поднимая головы. Руки опустить - выдох. /Повторить 5-6 раз./ 6. И.П. - сидя, смотреть прямо перед собой на предмет расположенный вдали 2-3 секунды, перевести взгляд на кончик носа на 3-5 секунды./Повторить 6-8 раз/ 7. И. П. - сидя, закрыть веки. В течение Less