IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD
FISICA
A NIVEL PSICOLOGICO
Tiene efectos tranquilizantes y
antidepresivos.
Mejora los reflejos y la
coordinación.
Elimina el estrés.
Previene el insomnio y regula el
sueño.
A NIVEL FISIOLOGICO
Mejora el desarrollo muscular....
More
IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD
FISICA
A NIVEL PSICOLOGICO
Tiene efectos tranquilizantes y
antidepresivos.
Mejora los reflejos y la
coordinación.
Elimina el estrés.
Previene el insomnio y regula el
sueño.
A NIVEL FISIOLOGICO
Mejora el desarrollo muscular.
Combate la osteoporosis.
Mejora el rendimiento físico en
general, aumentando los niveles de
fuerza, velocidad, resistencia, etc.
Elimina grasas y previene la
obesidad.
Aumenta la resistencia ante el
agotamiento.
Previene enfermedades coronarias.
A NIVEL SOCIAL
Nos enseña a aceptar y superar las
derrotas.
Nos enseña a asumir
responsabilidades y a aceptar las
normas.
Favorece y mejora la autoestima.
Mejora la imagen corporal
A NIVEL DE LA SALUD DEL
INDIVIDUO
Mejora el perfil de los lípidos en
sangre (reduce los triglicéridos y
aumenta el colesterol HDL).
Disminuye el riesgo de padecer
ciertos tipos de cáncer, como el de
colon.
Incrementa la utilización de la
grasa corporal y mejora el control
del peso.
Mejora la digestión y
Less
