INSTITUTO DE CIENCIAS Y EDUCACIÓN SUPERIOR (ICES)
COMISIÓN FEDERAL DE ELECTRICIDAD
PROGRAMA DE MAESTRÍA EN LIDERAZGO DESARROLLADOR
MATERIA: ADMINISTRACIÓN DEL ESTRÉS, ANSIEDAD Y CARGAS LABORALES
PROFESOR: LUIS ENRIQUE FIERROS DAVILA, luis.
fierros@ices....
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INSTITUTO DE CIENCIAS Y EDUCACIÓN SUPERIOR (ICES)
COMISIÓN FEDERAL DE ELECTRICIDAD
PROGRAMA DE MAESTRÍA EN LIDERAZGO DESARROLLADOR
MATERIA: ADMINISTRACIÓN DEL ESTRÉS, ANSIEDAD Y CARGAS LABORALES
PROFESOR: LUIS ENRIQUE FIERROS DAVILA, luis.
fierros@ices.
edu.
mx
NOMBRE DEL AUTOR: JAVIER REYES NÚÑEZ, RPE 85263
LA IMPORTANCIA DE LA ANSIEDAD Y CÓMO PODEMOS MANEJARLA PARA VIVIR MEJOR.
INTRODUCCION
En el día a día de nuestra vida observamos al leer, escuchar, ver e incluso platicar que es más constante que se hable
sobre problemas psicológicos emocionales referentes a la ansiedad (estrés, tensión, angustia, nerviosismo, fobias,
etcétera), esto es debido a que el grado de daño que puede causar tanto a los individuos, a la sociedad e incluso a la
economía es notorio y de ahí la necesidad de estudiar, analizar y buscar soluciones prácticas y adecuadas para
enfrentarlos.
DESARROLLO
Debemos saber que los pensamientos generan sentimientos que nos obligan a comportarnos de alguna forma, el
proble
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