Riscaldamento: correre lungo il perimetro del parco parlando con un compagno e controllando di non avere l’affanno (2 minuti
a giro)
Ripetere per 3 volte (2 x 3 = 6 minuti totali)
Eseguire il giro del parco facendo la seguente serie di esercizi:
arti...
More
Riscaldamento: correre lungo il perimetro del parco parlando con un compagno e controllando di non avere l’affanno (2 minuti
a giro)
Ripetere per 3 volte (2 x 3 = 6 minuti totali)
Eseguire il giro del parco facendo la seguente serie di esercizi:
arti superiori: dall’ 1 al 7
Eseguire il giro del parco facendo la seguente serie di esercizi:
arti inferiori: dall’8 al 14
cerca una panchina ed utilizzala come attrezzo per fare la seguente serie di esercizi:
potenziamento: dal 15 al 22
Less
