Capacidades físicas
Realice la lectura que se presenta a continuación y desarrolle una
rutina de ejrcicios para mejoras las capacidades q que aquí se
mencionan.
Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada
organismo, determinadas...
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Capacidades físicas
Realice la lectura que se presenta a continuación y desarrolle una
rutina de ejrcicios para mejoras las capacidades q que aquí se
mencionan.
Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada
organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio
de entrenamiento opreparación física y permiten realizar actividades
motoras, ya sean soberanas o deportivas y son las siguientes:
Capacidades físicas condicionales son
La flexibilidad: permite el máximo recorrido de las
articulaciones gracias a la extensibilidad de los músculos que se
insertan alrededor de cada una de ellas.
Es una capacidad
hormonal que se pierde con el crecimiento.
La flexibilidad de la
musculatura empieza a decrecer a partir de los 9 o 10 años si no
se trabaja sobre ella; por eso la flexibilidad forma parte del
currículo de la Educación Física, ya que si no fuera así supondría
para los alumnos una pérdida más rápida de esta cualidad.
La fuerza: consiste en ejercer tensión
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