Capacidades físicas básicas
Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada
organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio
de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades
motoras, ya sean soberanas o...
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Capacidades físicas básicas
Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada
organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio
de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades
motoras, ya sean soberanas o deportivas y son las siguientes:
Capacidades físicas condicionales son
La flexibilidad: permite el máximo recorrido de las articulaciones
gracias a la extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor
de cada una de ellas.
Es una capacidad hormonal que se pierde con
el crecimiento.
La flexibilidad de la musculatura empieza a decrecer
a partir de los 9 o 10 años si no se trabaja sobre ella; por eso la
flexibilidad forma parte del currículo de la Educación Física, ya que
si no fuera así supondría para los alumnos una pérdida más rápida de
esta cualidad.
La fuerza: consiste en ejercer tensión para vencer una
resistencia, es una capacidad fácil de mejorar.
Hay distintas
manifestaciones de la fuerza: si hacemos fuerza empuja
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