Resistencia aeróbica y anaeróbica.
La resistencia aeróbica, también llamada orgánica, se da cuando se realiza un
esfuerzo de larga duración, pero de intensidad moderada y para el cual la cantidad
de oxígeno que se utiliza es igual a la que se absorbe.
Se...
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Resistencia aeróbica y anaeróbica.
La resistencia aeróbica, también llamada orgánica, se da cuando se realiza un
esfuerzo de larga duración, pero de intensidad moderada y para el cual la cantidad
de oxígeno que se utiliza es igual a la que se absorbe.
Se da por lo tanto un equilibrio
entre el oxigeno aportado y el que es absorbido.
Algunos llaman a este equilibrio
"steady state".
Este proceso se asegura por la intervención de la respiración, la
circulación, el sistema circulatorio y la utilización del oxígeno en el tejido.
Esta
resistencia está en relación directa con la capacidad de los sistemas circulatorio y
respiratorio para abastecer de oxígeno y materias nutritivas a los músculos y
transportar hacia los puntos de eliminación los productos de desecho que se forman
durante el esfuerzo.
Una de las virtudes del entrenamiento aeróbico es que amplia todos los medios
orgánicos, permitiendo llevar más oxígeno a las mitocondrias lo que a la postre
también termina beneficiando el ent
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