ASPECTOS A
CONTEMPLAR
BLOQUE I: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
1º ESO 2º ESO 3º ESO 4º ESO
Calentamiento Hábitos.
Calentamiento general
Evitar lesiones.
Realización de
vuelta a la calma
Elaboración y práctica del
calentamiento general y
específico.
Objetivos...
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ASPECTOS A
CONTEMPLAR
BLOQUE I: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
1º ESO 2º ESO 3º ESO 4º ESO
Calentamiento Hábitos.
Calentamiento general
Evitar lesiones.
Realización de
vuelta a la calma
Elaboración y práctica del
calentamiento general y
específico.
Objetivos
Efectos del calentamiento, pautas y
práctica según necesidades
(C.
Específico)
Realización y puesta en
práctica del calentamiento
específico.
Prevención de lesiones.
Relajación/ respiración Realización de métodos de
relajación(Jacobson, Schultz,
Alexander, etc)
Aplicación de técnicas y
métodos de relajación y
respiración de forma
autónoma.
Hábitos saludables Hábitos de higiene posterior a
la actividad física.
Efectos positivos de la act.
Fis.
sobre la salud y calidad de
vida.
Hidratación y actividad
física.
Hábitos negativos: tabaco y
alcohol
Alimentación, ingesta y gasto calórico
en relación con la actividad física y la
salud.
Valoración de los efectos
negativos de determinados
hábitos (fumar, beber y
sedentarismo) y actitud
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