LA ACTIVIDAD FISICA COMO ALTERNATIVA PARA MEJORAR LA SALUD
Las definiciones de actividad física coinciden en determinar que es toda acción motriz que
ocasiona un gasto calórico.
Incluye todo movimiento corporal realizado en la vida cotidiana de
cualquier...
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LA ACTIVIDAD FISICA COMO ALTERNATIVA PARA MEJORAR LA SALUD
Las definiciones de actividad física coinciden en determinar que es toda acción motriz que
ocasiona un gasto calórico.
Incluye todo movimiento corporal realizado en la vida cotidiana de
cualquier persona, hasta las exigentes sesiones de entrenamiento.
Al tener claro que son
muchas y variadas las posibilidades para realizar actividad física, es de interés general
identificar cuáles son las más adecuadas para producir los beneficios relevantes en término
de salud, promoviendo una regulación de los procesos metabólicos y de adaptación que
aseguren la prevención y el tratamiento de enfermedades.
En general las actividades físicas están reflejadas en las siguientes acciones motrices:
• Movimientos corporales que forman parte de la vida cotidiana de cada persona,
relacionados además con el desempeño laboral, como caminar, cargar objetos, subir
escaleras, conducir, realizar oficios caseros, otros.
• Actividades recreativas
• Los e
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