Dossier IJ MP spécial "équilibrer son alimentation et son budget"

r LUNDI : JOUR DES COURSES Attention les produits les moins chers ne sont pas toujours ceux que l’on croit ! Quelques conseils avant d’aller faire ses courses… Pour éviter la tentation, mangez d’abord, allez faire vos courses ensuite. Vous serez mieux... More

r LUNDI : JOUR DES COURSES Attention les produits les moins chers ne sont pas toujours ceux que l’on croit ! Quelques conseils avant d’aller faire ses courses… Pour éviter la tentation, mangez d’abord, allez faire vos courses ensuite. Vous serez mieux concentré sur les produits nécessaires et oublierez le superflu ! Prenez garde à faire le tour des placards pour faire une liste de courses pertinente et n’oubliez ni vos cabas ni vos sacs isothermes pour les produits frais et surgelés. Attention à ne pas rompre la chaîne du froid ! ……Dans le supermarché Regardez les prix au kilo ou au litre avant de choisir et n’hésitez pas à vous baisser dans les rayons : les produits les moins chers s’y trouvent souvent. De plus contrairement à une idée reçue, les fruits et légumes (frais, surgelés ou en conserve) ne coûtent pas plus cher que les plats cuisinés et sont aussi meilleurs. Par exemple des carottes râpées « faites maison » reviennent à environ 30 centimes contre plus d’1€ pour la version in Less