EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO EN TIRO CON ARCO
Julio Gutiérrez Muñoz
Técnico Deportivo I y Monitor Territorial RFETA
INTRODUCCIÓN
Los ejercicios que describimos a continuación están destinados tanto a los niños
como a los adolescentes y a los adultos.
La...
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EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO EN TIRO CON ARCO
Julio Gutiérrez Muñoz
Técnico Deportivo I y Monitor Territorial RFETA
INTRODUCCIÓN
Los ejercicios que describimos a continuación están destinados tanto a los niños
como a los adolescentes y a los adultos.
La única diferencia entre ellos consistirá en la
duración del ejercicio y la intensidad del mismo.
Debemos tener muy en cuenta que los niños en edad inferior a los trece o catorce
años (las niñas adquieren su desarrollo antes que los niños), nunca deberán realizar
ejercicios anaeróbicos prolongados, es decir, ejercicios que requieran grandes esfuerzos
en un tiempo corto.
El tiro con arco es un ejemplo típico de ejercicio anaeróbico, por lo
que los entrenamientos nunca deben ser largos o, al menos, deben interrumpirse
periódicamente, combinándolos con otro tipo de ejercicio aeróbico.
Tampoco los niños
son capaces de centrar la atención durante mucho tiempo en una misma tarea.
Algo muy importante: los niños menores de siete años no son c
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